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Mensaje: <blockquote data-quote="Red_Star" data-source="post: 2572247" data-attributes="member: 56">La tasa metabólica base cambia en la montaña. Ya de partida necesitas mucha más energía para mantener la temperatura corporal. También va a cambiar el gasto energético por el hecho de ser montaña, los mismos desplazamientos en km requieren mucha más energía en calorías. Otra cosa que probablemente cambie es la distribución de macronutrientes, debieran cargarse más a las grasas, proteínas y carbohidratos de bajo índice glicémico para asegurar tener energía al final del ciclo de 24 hrs y evitar catabolismo, más que para conseguir fácil el total de calorías ...Saludos</blockquote>